CUÁNTO DEBES TOMAR DE ESTOS “SUPER FOODS”

La cúrcuma, el chocolate, los arándanos, el vino tinto o la canela son algunas de los alimentos que son muy buenas para nuestro organismo, pero ¿en cuánta cantidad? Continuamente podemos leer artículos sobre qué comer, cuándo hacerlo, qué dieta es mejor o peor, la bebida que más calorías consume, la que menos engorda…pero cuando se…

AMARANTO, EL ALIMENTO 'PRODIGIOSO'.

El amaranto fue durante años una de las plantas estrella dentro de las actividades agrícolas de los pueblos prehispánicos. De hecho, su popularidad era similar a la del maíz y el frejol, alimentos que en la actualidad han conseguido ganarle terreno, al menos en Occidente. Sin embargo, con la llegada de los conquistadores, esta visión…

ACEITES ESENCIALES PARA RESPIRAR MEJOR

La cuarta parte de la población sufrimos alergias, siendo la rinitis alérgica un síntoma de lo más frecuente. La congestión nasal, la tos, el lagrimeo y el pico nasal nos dificultan la respiración, hacen que no obtengamos el oxígeno que necesitamos, nos sentimos incómodos y nuestro bienestar se ve perjudicado ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?…

DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

15 de marzo es la fecha elegida para celebra el día mundial del sueño 2019, una iniciativa internacional que pretende concientizar  a la población sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño.   Las 10 normas de higiene del sueño para adultos.   Establecer un horario regular para acostarse y levantarse.   Si…