ACEITES ESENCIALES PARA RESPIRAR MEJOR

La cuarta parte de la población sufrimos alergias, siendo la rinitis alérgica un síntoma de lo más frecuente. La congestión nasal, la tos, el lagrimeo y el pico nasal nos dificultan la respiración, hacen que no obtengamos el oxígeno que necesitamos, nos sentimos incómodos y nuestro bienestar se ve perjudicado ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?…

CÚRCUMA: ¿CONOCES SUS BENEFICIOS PARA TU SALUD?

Esta especie milenaria es muy antioxidante y antiinflamatoria así que inclúyela en tu dieta La cúrcuma, especie tradicionalmente utilizada en la medicina oriental, es hoy muy valorada en todo el mundo por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Pero, también, posee otros importantes beneficios para la salud y es muy apreciada en la gastronomía internacional. La…

DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

15 de marzo es la fecha elegida para celebra el día mundial del sueño 2019, una iniciativa internacional que pretende concientizar  a la población sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño.   Las 10 normas de higiene del sueño para adultos.   Establecer un horario regular para acostarse y levantarse.   Si…

GRANDES BENEFICIOS DEL TOMATE DE ARBOL

El tomate de árbol, también conocido como tamarillo, es un fruto delicioso originario de América del Sur que ofrece un sabor exótico y algo ácido, perfecto para quienes disfrutan consumiendo fruta pero no desean ingerir demasiado azúcar. Debido a sus amplios beneficios sobre nuestra salud, es un excelente aliado para reducir el colesterol, bajar la tensión arterial…