Si no tienes un frasquito de aceite de árbol de té, es el momento de que te hagas con uno. No solo por todas las propiedades que tiene para la piel, sino también por todos los beneficios que tiene para el cabello, los labios… Es un aceite multiusos, ¡que lo cura todo! El aceite de…
El acné no es exclusivo de la pubertad, aunque es la etapa en que suele darse con más intensidad, y existen numerosos adultos que también lo padecen en diferentes grados. Pese a que la alimentación puede contribuir a mejorarlo, es cierto que este se debe a múltiples factores difíciles de aislar, que pueden ser “tanto…
Las almendras son uno de los frutos secos más valorados por todos. Su gran aporte nutricional o ser una importante fuente de proteínas, sumados a más beneficios que ahora te cuento, son sólo algunos de los motivos que hacen que este alimento haya sido elevado a la categoría de superalimento en los últimos años. Sin…
Deja que tus uñas luzcan perfectas! Uñas quebradizas, escamadas, débiles, alteración en su color, forma, textura… Son muchas las razones por las que puede ocurrir y muchas las mujeres que lo sufren. Es algo antiestético y si a ti te encantaría tenerlas fuertes, brillantes, perfectas, lo primero que tienes que hacer es ir a un…
Muchas veces las dietas nos hablan de lo buenos que son ciertos alimentos a los que nosotros no prestamos ninguna atención. Son productos que encontramos repetidamente en las dietas y que aportan muchos beneficios a nuestro organismo, pero que coinciden, además, en que son muy útiles para perder peso. Por eso te he preparado una…
El amaranto fue durante años una de las plantas estrella dentro de las actividades agrícolas de los pueblos prehispánicos. De hecho, su popularidad era similar a la del maíz y el frejol, alimentos que en la actualidad han conseguido ganarle terreno, al menos en Occidente. Sin embargo, con la llegada de los conquistadores, esta visión…
La cuarta parte de la población sufrimos alergias, siendo la rinitis alérgica un síntoma de lo más frecuente. La congestión nasal, la tos, el lagrimeo y el pico nasal nos dificultan la respiración, hacen que no obtengamos el oxígeno que necesitamos, nos sentimos incómodos y nuestro bienestar se ve perjudicado ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?…
Esta especie milenaria es muy antioxidante y antiinflamatoria así que inclúyela en tu dieta La cúrcuma, especie tradicionalmente utilizada en la medicina oriental, es hoy muy valorada en todo el mundo por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Pero, también, posee otros importantes beneficios para la salud y es muy apreciada en la gastronomía internacional. La…
15 de marzo es la fecha elegida para celebra el día mundial del sueño 2019, una iniciativa internacional que pretende concientizar a la población sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño. Las 10 normas de higiene del sueño para adultos. Establecer un horario regular para acostarse y levantarse. Si…
Algunos se esconden bajo la etiqueta de lo saludable, otros simplemente se catalogan como sanos cuando no lo son… Estos nueve productos, mejor consumirlos con moderación. SUSHI Siento tener que decir esto, pero puede que el sushi no sea tan bueno como pensamos… ¿Los motivos? Muchas de sus piezas están hechas a base de arroz,…
¿Sabes cómo tomar correctamente el sol para no poner en riesgo la salud tu piel? En este post te cuento todo lo que debes saber para evitar quemaduras, cuidar nuestra piel del fotoenvejecimiento y, por supuesto, protegernos del cáncer cutáneo * Creer que hay solares con FPS 100 que cubren al cien por cien y…
Si quieres desintoxicar tu cuerpo, solo tomando agua de jengibre, presta atención a este post. Esta bebida mejora tu salud y te ayuda a quemar el exceso de grasa que se acumula en la cintura, las caderas y los muslos. Sus beneficios… Seguramente ya sabes de las extraordinarias capacidades del jengibre para aliviar diversos padecimientos,…
Sí, tú también puedes tener buena cara sin recurrir a los filtros del celular. En este post te diré como lograrlo. Si cada vez que te miras en el espejo te atormentas preguntándote por qué tienes tan mala cara, tranquila: ¡hay solución! Para empezar, quizá no estás utilizando los cosméticos que necesitas. Busca marcas que…
Recibir inyecciones de rellenos dérmicos conlleva algunos riesgos. Los efectos secundarios más comunes incluyen: hematomas, enrojecimiento, hinchazón, dolor y picazón. Los efectos secundarios adicionales incluyen: infecciones, bultos y protuberancias, y decoloración o cambio en la pigmentación Hoy en día, personas de todo el país están en busca de tratamientos para atenuar las líneas de expresión…
El tratamiento estético con botox es uno de los más demandados en las clínicas de nuestro país. El botox o toxina botulínica nos ayuda a eliminar temporalmente las arrugas de expresión: se trata de una toxina que, una vez inyectada, impide que el músculo se contraiga, es decir que lo paraliza. De esta forma no se forma la…
Reducen los problemas de estrés, entre otras propiedades Por qué los alimentos fermentados son buenos para tu salud intestinal? Si este tipo de bebidas ya eran consumidas 200 años a.d.C por los emperadores chinos bajo el nombre “elixir de la vida y de la juventud” será por algo. Ahora, además, hay estudios científicos que avalan sus numerosas bondades…
Adelgazar en enero es uno de los propósitos más perseguidos y que muchas veces, vamos retrasando y en otras ocasiones, para cumplirlo, nos aliamos a soluciones poco sanas e incluso más perjudiciales de lo que parecen para tu salud como contar las calorías de los alimentos compulsivamente, cenas batidos o seguir dietas milagro que además producen el…
Tras los excesos, toca limpiar el organismo. Aquí te daré una lista de alimentos que ponen nuestro contador interno a cero Aunque uno de los grandes métodos ‘detox’ tras la Navidad consiste en hacer ayuno, este método no es recomendable. «El ayuno terapéutico es una práctica poco aconsejable sin la supervisión médica adecuada. Una enfermedad de base…
Son sustancias de suma importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo, ya que ayudan a prevenir los daños que especies reactivas del oxígeno pueden producir en nuestras células El cuerpo humano es una máquina casi perfecta que requiere el apoyo de innumerables nutrientes para su correcto funcionamiento. Vitaminas, minerales, lípidos, aminoácidos… Todos juegan un papel…
A veces no entendemos por qué subimos de peso si en nuestro fuero interno no hemos sido consciente de comer de más o peor, pero nuestros vaqueros no nos engañan, el volumen está ahí y tenemos que saber por qué. «Es que estoy más hinchada, retengo líquidos», «No, no es grasa, es sólo retención», «Es…