ACEITES ESENCIALES PARA RESPIRAR MEJOR

La cuarta parte de la población sufrimos alergias, siendo la rinitis alérgica un síntoma de lo más frecuente. La congestión nasal, la tos, el lagrimeo y el pico nasal nos dificultan la respiración, hacen que no obtengamos el oxígeno que necesitamos, nos sentimos incómodos y nuestro bienestar se ve perjudicado ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?…

CÚRCUMA: ¿CONOCES SUS BENEFICIOS PARA TU SALUD?

Esta especie milenaria es muy antioxidante y antiinflamatoria así que inclúyela en tu dieta La cúrcuma, especie tradicionalmente utilizada en la medicina oriental, es hoy muy valorada en todo el mundo por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Pero, también, posee otros importantes beneficios para la salud y es muy apreciada en la gastronomía internacional. La…

DÍA MUNDIAL DEL SUEÑO

15 de marzo es la fecha elegida para celebra el día mundial del sueño 2019, una iniciativa internacional que pretende concientizar  a la población sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño.   Las 10 normas de higiene del sueño para adultos.   Establecer un horario regular para acostarse y levantarse.   Si…

GRANDES BENEFICIOS DEL TOMATE DE ARBOL

El tomate de árbol, también conocido como tamarillo, es un fruto delicioso originario de América del Sur que ofrece un sabor exótico y algo ácido, perfecto para quienes disfrutan consumiendo fruta pero no desean ingerir demasiado azúcar. Debido a sus amplios beneficios sobre nuestra salud, es un excelente aliado para reducir el colesterol, bajar la tensión arterial…

La importancia de los antioxidantes (y en qué alimentos los encuentras)

Son sustancias de suma importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo, ya que ayudan a prevenir los daños que especies reactivas del oxígeno pueden producir en nuestras células El cuerpo humano es una máquina casi perfecta que requiere el apoyo de innumerables nutrientes para su correcto funcionamiento. Vitaminas, minerales, lípidos, aminoácidos… Todos juegan un papel…

El bótox, otros usos más allá de las arrugas

Mucha gente no lo sabe, pero la toxina botulínica –más conocida como bótox fue empleada antes en el tratamiento de enfermedades y en afecciones que en usos cosméticos. Teniendo en cuenta que, no es hasta el año 2002, cuando la Food and Drugs Administration (FDA) autoriza el uso cosmético del bótox en EE UU –uso que, rápidamente se extendería por otros países,…

10 SORPRENDENTES BENEFICIOS DEL ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN

¿Sabías que el aceite de oliva tiene muchos beneficios para tu salud?  En este post  descubrirás 10 de ellos. Este aceite contiene cantidades importantes de grasas monoinsaturadas y ácido oleico que se han relacionado con una reducción del riesgo de la enfermedad coronaria. Además, contiene antioxidantes y otros nutrientes antiinflamatorios que podrían reducir los niveles…