La cúrcuma, el chocolate, los arándanos, el vino tinto o la canela son algunas de los alimentos que son muy buenas para nuestro organismo, pero ¿en cuánta cantidad? Continuamente podemos leer artículos sobre qué comer, cuándo hacerlo, qué dieta es mejor o peor, la bebida que más calorías consume, la que menos engorda…pero cuando se…
Si no tienes un frasquito de aceite de árbol de té, es el momento de que te hagas con uno. No solo por todas las propiedades que tiene para la piel, sino también por todos los beneficios que tiene para el cabello, los labios… Es un aceite multiusos, ¡que lo cura todo! El aceite de…
El acné no es exclusivo de la pubertad, aunque es la etapa en que suele darse con más intensidad, y existen numerosos adultos que también lo padecen en diferentes grados. Pese a que la alimentación puede contribuir a mejorarlo, es cierto que este se debe a múltiples factores difíciles de aislar, que pueden ser “tanto…
Muchas veces las dietas nos hablan de lo buenos que son ciertos alimentos a los que nosotros no prestamos ninguna atención. Son productos que encontramos repetidamente en las dietas y que aportan muchos beneficios a nuestro organismo, pero que coinciden, además, en que son muy útiles para perder peso. Por eso te he preparado una…
El amaranto fue durante años una de las plantas estrella dentro de las actividades agrícolas de los pueblos prehispánicos. De hecho, su popularidad era similar a la del maíz y el frejol, alimentos que en la actualidad han conseguido ganarle terreno, al menos en Occidente. Sin embargo, con la llegada de los conquistadores, esta visión…
La cuarta parte de la población sufrimos alergias, siendo la rinitis alérgica un síntoma de lo más frecuente. La congestión nasal, la tos, el lagrimeo y el pico nasal nos dificultan la respiración, hacen que no obtengamos el oxígeno que necesitamos, nos sentimos incómodos y nuestro bienestar se ve perjudicado ¿Qué podemos hacer para mejorarlo?…
Esta especie milenaria es muy antioxidante y antiinflamatoria así que inclúyela en tu dieta La cúrcuma, especie tradicionalmente utilizada en la medicina oriental, es hoy muy valorada en todo el mundo por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Pero, también, posee otros importantes beneficios para la salud y es muy apreciada en la gastronomía internacional. La…
15 de marzo es la fecha elegida para celebra el día mundial del sueño 2019, una iniciativa internacional que pretende concientizar a la población sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño. Las 10 normas de higiene del sueño para adultos. Establecer un horario regular para acostarse y levantarse. Si…
Algunos se esconden bajo la etiqueta de lo saludable, otros simplemente se catalogan como sanos cuando no lo son… Estos nueve productos, mejor consumirlos con moderación. SUSHI Siento tener que decir esto, pero puede que el sushi no sea tan bueno como pensamos… ¿Los motivos? Muchas de sus piezas están hechas a base de arroz,…
Si quieres desintoxicar tu cuerpo, solo tomando agua de jengibre, presta atención a este post. Esta bebida mejora tu salud y te ayuda a quemar el exceso de grasa que se acumula en la cintura, las caderas y los muslos. Sus beneficios… Seguramente ya sabes de las extraordinarias capacidades del jengibre para aliviar diversos padecimientos,…
El tomate de árbol, también conocido como tamarillo, es un fruto delicioso originario de América del Sur que ofrece un sabor exótico y algo ácido, perfecto para quienes disfrutan consumiendo fruta pero no desean ingerir demasiado azúcar. Debido a sus amplios beneficios sobre nuestra salud, es un excelente aliado para reducir el colesterol, bajar la tensión arterial…
Reducen los problemas de estrés, entre otras propiedades Por qué los alimentos fermentados son buenos para tu salud intestinal? Si este tipo de bebidas ya eran consumidas 200 años a.d.C por los emperadores chinos bajo el nombre “elixir de la vida y de la juventud” será por algo. Ahora, además, hay estudios científicos que avalan sus numerosas bondades…
Adelgazar en enero es uno de los propósitos más perseguidos y que muchas veces, vamos retrasando y en otras ocasiones, para cumplirlo, nos aliamos a soluciones poco sanas e incluso más perjudiciales de lo que parecen para tu salud como contar las calorías de los alimentos compulsivamente, cenas batidos o seguir dietas milagro que además producen el…
Tras los excesos, toca limpiar el organismo. Aquí te daré una lista de alimentos que ponen nuestro contador interno a cero Aunque uno de los grandes métodos ‘detox’ tras la Navidad consiste en hacer ayuno, este método no es recomendable. «El ayuno terapéutico es una práctica poco aconsejable sin la supervisión médica adecuada. Una enfermedad de base…
Son sustancias de suma importancia para el buen funcionamiento de nuestro organismo, ya que ayudan a prevenir los daños que especies reactivas del oxígeno pueden producir en nuestras células El cuerpo humano es una máquina casi perfecta que requiere el apoyo de innumerables nutrientes para su correcto funcionamiento. Vitaminas, minerales, lípidos, aminoácidos… Todos juegan un papel…
A veces no entendemos por qué subimos de peso si en nuestro fuero interno no hemos sido consciente de comer de más o peor, pero nuestros vaqueros no nos engañan, el volumen está ahí y tenemos que saber por qué. «Es que estoy más hinchada, retengo líquidos», «No, no es grasa, es sólo retención», «Es…
Pocas son capaces de realizar el maratón gastronómico navideño llegando indemnes a la báscula. Muchas son las tentaciones y la voluntad no abunda para no sucumbir a ellas sin remisión. No, no es momento de renuncias, pero sí de estrategias que, con poco esfuerzo, harán que disfrutes, “peques” y no engordes. ¿Cómo? Con estas estrategias podrás…
Mucha gente no lo sabe, pero la toxina botulínica –más conocida como bótox fue empleada antes en el tratamiento de enfermedades y en afecciones que en usos cosméticos. Teniendo en cuenta que, no es hasta el año 2002, cuando la Food and Drugs Administration (FDA) autoriza el uso cosmético del bótox en EE UU –uso que, rápidamente se extendería por otros países,…
¿Sabías que el aceite de oliva tiene muchos beneficios para tu salud? En este post descubrirás 10 de ellos. Este aceite contiene cantidades importantes de grasas monoinsaturadas y ácido oleico que se han relacionado con una reducción del riesgo de la enfermedad coronaria. Además, contiene antioxidantes y otros nutrientes antiinflamatorios que podrían reducir los niveles…
Probablemente has escuchado acerca de lo que las lámparas de sal del Himalaya pueden hacer por ti y tu familia. Pero, ¿has oído hablar de las maravillas de la plancha de sal rosa del Himalaya? O tal vez la idea de cocinar en un gran ladrillo de cristal es totalmente nueva para ti. ¡La…